久々の投稿です。
タイトルにもある通り、中途半端な指導者を脱し、今一度自身から高めることにしています。
勿論、仕事における職責は果たしますが、自ら成長や成功を求めぬ者にまで、幸せの押し売りはしないことにしました（笑）。
食生活については糖質制限から、PFCバランスを4:2:4として、自由に食べています。筋トレは相変わらず1日10分以内、ディップの日→チンニングの日→脚の日で行なっています。全て自重のため、せめて握力だけは100kgを目標に行なっています。今の所80kgまで来ました（笑）。
やはり、糖質は筋肉の成長に必要であることがわかりました。栄養面というよりは、アミノ酸を筋肉に送り込むための橋渡しの様なものなのでしょうか？またはインシュリンがその役割で、糖質はそのインシュリンを呼んでくる役回りとか。そして、筋肉がつけば体脂肪を落とすことはそれほど難しくありません。
糖質制限中はアキラ100％さんをもう少し筋肉質にした感じでしたが、今ではちょうど良い感じになってきました。
また健康面だけでなく、経済面でも準富裕層を脱し、富裕層を目指すことにしました。まあ、使う時は使いますが、無駄がなくなり、その効果に驚いています。
そうそう、今まで一切持たなかったポイントカードを持ち、航空会社のマイレージまで貯めています。これ盲点でしたね、ほんの少しの努力でビジネスクラスのチケットを得ることが出来ますね。まあ、これは他の方の詳しいブログとかを参考にされると良いでしょう。ポイントサイトのリンクを貼るとポイントがもらえるそうなので、すみません、貼らせてもらいます。
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不思議なもので、教えずに自分がやる様になると、追随する社員が出始めました。ですから、先日の役員会の報告ではそのまま、社員にプロテインを飲ませてカラダづくりから始めさせていると報告したのです。まあ、周りからは「こいつアホじゃないか」と思われたでしょう（笑）。
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