昨日、誓ったとたんの大爆発
アハハハ(-^□^-)
怒っている時は、激しく混乱しています(((゜д゜;)))
わたしの場合、
罪悪感、コントロールしたいのにできなくてものすごく
不満、投げやりな気持ち、自己憐憫、などなど
ごちゃごちゃになって一時、すごく抑えがたいゴゴゴ～～
を感じました
ムカ
くらいの時に、これは幻、わたしのパターンが
見せる幻・・・と気付ければ、大事に至らないのですが、
はまりました
でも怒っちゃいけないと自分に禁じるのは、危険も
伴います。
うつの原因には、怒りの抑圧があると聞きます。
怒りを感じるのには理由がある。
ある意味、自分にとってその怒りには、とても正当な
理由があるのだろうと振り返ります。
報われなかったことや、ＮＯと言いたかったけど
できなかったことや、何やらかんやらあるわけで、
怒りんの訴えを聞くことが必要なのですわね
心の中に、自分が何をしても100％許すという天使
みたいな役を作って、
怒るのも当然、本当につらかったよね・・・
と、言ってもらうのもいいんじゃなかろうか。