わたしだけなんで痩せないの？を解消する方法
こんにちは🌈
魅せなくていい
生き方をナビゲート
生き方をナビゲートしているminarich 永山晶子 です
《ご了承いただいたお客様のみ、セッションの内容や感想を掲載させていただいております
》
》 新学期、新生活
新しい生活習慣が始まったり…で
朝からバタバタしてませんかー
子どもの準備、ごはん、洗濯、仕事…
気づいたらもうお昼
自分のことは、あとでいいや
コーヒーも冷めたまま…
ゆっくり座る時間もない…
よくある日常ー
になってへん
こういう選択
お願いをさ
大切なヒトにもする
たとえば⭐️
大好きな友達が家に来た時
あなたはどうしますか
温かい飲み物とか
好きな飲み物を聞いたりして
「ちょっと座って休んでね」とかって
言ってませんか
自分自身を
大切な誰かのように接するって
こんな感じ
自分にはさ
なかなかそんな言葉がけ
してきてないと思うんよね
自分のことって
なんかはっぱかけたり
ないがしろにしてたり
後回しにしちゃう…
だからね
やってみて欲しいんよね
たった5分でいい
1分でもいいかも
好きな飲み物をいれて
座って
「おつかれさま」って自分に言う
それだけ
もしかしたら
最初はちょっと違和感
感じるかもしれんし
嘘っぽく感じたり
居心地悪いかもしれんけど
不思議とね
なんか
心のどこかが
ふわっと軽くなる
1日が少ーし
やさしく流れるようになる
まずは
自分の面倒をみる⭐️
別に
ワガママなことじゃないよ
むしろね
自分を大切にできるヒトだけが、
まわりも大切にできるんよ
家族のこと
周りのヒトのことを大切に思っている
あなたこそ
あなた自身を
まず
大切にしてみて欲しい
まず
今日だけ
今この後からだけでも
いいから
自分を大切なあの人と
同じように接してみて
ちゃんと休ませるちゃんと話を聞くちゃんと喜ばせる
難しいかも…って感じたり
わたしは後回しが当たり前になってる
自分を大切にする感覚がわからへん
って
感じてる
もしそう感じてるなら
いま、変わるチャンスやで
まずは
がんばらなくても
自然と
「自分を大切にできる状態」
コレを体感してみよ
むずかしくないよ
今日からできることだけやから
あなたがあなたを大切にする人生、
今ココから
一緒に始めてみませんか
初めてのことって
って不安ある
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わたしだけなんで痩せないの？を解消する方法
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