今すぐわたしだけなんで痩せないの？を解消する方法
こんにちは
魅せなくていい
生き方をナビゲート
生き方をナビゲートしているminarich 永山晶子 です
40歳…高齢出産後ダイエット
プラス20kg増えたわたしの体重
(産後1週間でマイナス10kg落ちました)
)ダイエット4日め
今朝の体重 57.2kg ( ▲700g)
=昨日の報告===
2018年4月3日(火)
朝 57.9kg 夜 58.2kg
旬先取り
お客様に京都の筍をいただいて
夜は筍尽くし
美味しかったー
カンちゃんに必要な母乳が出るように
わたしが積極的に摂った方がいい食材
きのこ類
わたしが体重を設定体重に戻すのに
積極的に摂った方がいい食材
ゴマ類
って反応が出ているので
毎食食べてます
一品料理として用意するんじゃなくて
サラダやお味噌汁にかけたり
大雑把大雑把ー
無理せずー
気張らずーーー
続くこと、習慣化できることが1番
わたしにはなにが必要ー
って
って気になったら…
わたしの幼少期からの諸々が赤裸々な
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7日間で1kg痩せちゃうかも
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