今年の春から1日一食ダイエットを始めて、
夏頃には53キロ代になりました。
その後…。
今は一日二食くらい？いや1.5食かな。
昼食は食べることがあまりないです。
朝 野菜ジュースとおにぎり、とか。
要は ガッツリ一食分食べるのが夕食だけなので。1.5食生活かな。
夕食にしっかり食べる、と言っても
一日一食ダイエットすると、
胃が小さくなるのか？
以前ほどドカ食いしなくなりました。
旅行に行った時は
しっかり食べるよ。
旅行の時にダイエットのこと考えてたら
楽しくないもんね♪
体重減らして良かったこと。
•ぎっくり腰にならなくなった。
…マイナス10キロ減ったせい。
ワタシの今の仕事は、不安定な姿勢が多いし、
結構重いモノを持つことが多いので、
そりゃ 10キロの子供背負ってたのと同じだよね。
•足がむくまなくなった。
…足が軽いので、仕事中 走れる！！！笑
立ちっぱなしでも以前ほど疲れない。
•肌の調子が良くなった。
…これね。
自分に合ったクレンジングを見つけたこともあるけど。（ココに関しては また書きます。）
以前ほどスイーツを欲しくなくなり。
（一日一回はコンビニスイーツを食べないと気が済まなかった）
そしたらさ、
肌のくすみと、何をやっても取れなかった赤ら顔がだいぶ良くなりました。
糖分ってさ、取りすぎると 肌の糖化（黄ぐすみ）とか 肌の炎症を起こしやすくするんだって。
肌の黄ぐすみで 夕方には土色のような顔色だったのに、
糖分をあまり取らなくなったら、夕方で どんなに疲れていても 顔がどんよりしなくなってきたのよね。
あとさ。
右肩が凝る人は
胃が疲れてるんだって。
一日一食ダイエットって、
なんだかハードな気がするけど、
胃を休める＝体調を整える
ってことが目的らしい。
食べ物を消化する力を少なくすれば、
身体の細胞を復活させる力に回せるんだってさ。
細胞が復活ってことは
若返りできるかも…しんない。笑
ウチは 今の仕事環境になってから
ジャガイモ🥔くんとよく旅行に行くけど。
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鹿児島が特に2人とも好き。
美味しいお料理をたくさん頂いたら
帰ってきたら 調整する方法も覚えた♪
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今は仕事の関係で
惜しげもなく着れて ジャブジャブ洗えるユニクロしか着ないけど。
（それでも今のユニクロってバカにできないくらい優秀だと思う。）
ある方のブログで
歳を重ねたら ユニクロは 体型を維持して着ないとね。
って書いてて。
うん。
ユニクロをカッコよく着る50代になろう。
と思ったわけ。
それでは今夜はこのへんで。