「お母さんかと思ったわ。」
（ジャガイモ🥔くんの）
見知らぬ BBAのこの一言で
ダイエットを決意したワタシ。
さあ、
どーやって痩せよう？？？
そんな時
ネットで見つけたのが
一日一食ダイエット
というダイエット方法。
某医師の方や
某芸能人さんが実践しているらしく。
簡単に言えば
一日一食は好きなものを食べて良い。
残り二食は 食べないか、液体のみ。
（甘い飲み物はアカン）
小腹満たしは チーズとかナッツ
…結構ハードに感じる？？
でもさ、
ワタシは 面倒なカロリー計算とかしなくていいし、
高いダイエット食もいらないし、
一日一回は好きなモノを食べても良い…
っていう励みがあったので、この方法にしました。
結果として
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ビフォー。身長165センチ 体重はこの時65キロ超えてたと思う。
もはやお腹周りパンパン。笑
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アフター。今年夏頃。
体重52キロ〜53キロで落ち着いた。
…後ろ姿しか写真がないんだけど。
首とか、背中のお肉が明らかに違う。
…しかも XLしか入らなかったユニクロの服は
今では Mサイズか デザインによってはSサイズ。
（ボトムスは 身長が高い方なので、Lの場合もあるけどね。）
この一日一食ダイエットは
辛くない…と言えば ウソになります。
開始一週間くらいは 空腹時に すんごーく気持ち悪くなるし、
頭痛とか、ものすごい眠気に襲われます。
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なんか この症状は いわゆるデトックスらしい。
ここ乗り越えると、
すんごく身体が軽くなる。
※体力必要な方とか、持病のある方、生理前 生理中は絶対マネしないでね。
ワタシは
•朝…野菜ジュースをゆっくり飲む。
•昼…アーモンドミルクとか、豆乳をゆっくり飲む。
•夜…食べたいモノを好きなだけ。
•水はしっかり飲む。
•生姜紅茶に黒糖を入れたもので オヤツ代わり。
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ダイエット中 めまいがする時は、コレでしのぎました。
ちょうど今年の5月頃 緊急事態宣言で
仕事も休業になり、
業務は電話対応くらいだったので、このダイエットが出来たんだと思ってます。
今もだいたい体重はキープ出来てるし、
あまり痩せすぎるとシワくちゃになるので。
今後は現状維持で行こうかな、と。
つづきはまた。