20代になってから、食べ物や生活習慣が
モロに体に影響されやすくなったように感じます。
10代の頃はよく先輩に
”食べ放題は若いうちだよ～”
”オール明けの仕事はもう出来ない”
とか散々言われましたけど、これらの意味が完璧に分かるようになりました。
食べ放題は今思うと、なんで入ったんでしょうかね。
焼き肉食べ放題とか今行くと、胃はもたれるは…次の日肌が荒れるわ…
もう悲惨な状態で体が悲鳴を上げかけています。
焼き肉は大好きですけどね。決まった量でいいかなー、って感じです。
オールも昔はオール明けからの休憩なし
6時間バイトとか平気でやっていましたけど、
今出来るかは疑問ですｗ
代謝が落ちたのか、痩せにくい体になりつつあるので、
毎日のエクササイズが欠かせないものとなっています。
とにかく、お腹が出るのだけはどうしても嫌なので、
腹筋・背筋・ねじり（？）は必須です。
最近はエクササイズに余裕も出てきたので、
これらに加え、バストアップエクササイズも取り入れ中です。
バストアップにも興味が湧いてきたので、
”バストリッチ”という美容器具を購入しようか迷い中:D
まぁこういう美容器具も日頃の運動が基礎となって、
効果を発揮するものだと思うので、
何もしないで機械に頼りっぱなしではいけないと思います。