みなさんこんにちは
グローバルキッズパーク中今泉店です
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます
今日の《全体活動》は
『マット運動』
を行いました
今回の活動では
・バランス感覚や体幹の向上
・身体の柔軟性を高める
といった部分を養います
それでは本日の様子をご覧ください
個別療育
本日の個別療育では
トランポリンを使って
体幹のトレーニングを行いました。
みんなが大好きなトランポリンで
楽しみながら取り組んでいます。
真上に飛び上がる事を意識する事で
背筋をまっすぐに伸ばしたり
バランスを取ろうとする感覚を
自然に身に付けることが出来ます。
活動の様子
今日の活動では
マット運動を行いました
マット運動で
楽しく身体を動かしていきましょう
最初の運動は
両手両足をマットについて
「クマさん歩き」を行ってもらいます
クマさん歩きでは
腹筋と背筋を同時に使う事で
身体をバランスよく鍛えることが出来て
背筋を維持するにも効果的ですよ
今度は「ひよこ歩き」です
しゃがんでヨチヨチと歩く事で
足首や股関節の柔軟を高め
体幹を鍛えることが出来ます
お次は「いもむしゴロゴロ」
両手両足をピンと伸ばして
横にゴロゴロと転がる事で
バランス感覚を鍛えるのに効果的です
最後はうつ伏せに寝転がり
両手両足をピンと持ち上げて
「スーパーマンのポーズ」
「スーパーマンのポーズ」を取る事で
背骨のカーブを正しい姿勢にしたり
背中の筋力を鍛えることが出来ます
体幹やバランス感覚
背筋や腹筋なｄ
今日のマット運動では
楽しみながら様々な筋力を鍛えることが出来ました
以上で本日のブログはおしまいです
次回のブログでは
『風船投げゲーム』
の様子をお届けします
それでは明日のブログも
お楽しみに～
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