みなさんこんにちは
グローバルキッズパーク中今泉店です
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます
今日の《全体活動》は
『マット運動』
を行いました
今回の活動では
・マットを使っての全身運動
・様々な身体の動きを経験する
・身体能力の向上
といった部分を養います
それでは本日の様子をご覧ください
活動の様子
最初は準備体操から
足を開いて座り
股関節を柔らかくしていこう
さらに足を広げて…
今度はマットの上に寝そべり
ゆりかごのポーズ
こちらのポーズも
お尻や股関節を柔らかくして
柔軟性を高める効果がありますよ
お次は背支持倒立のポーズ
足を上にグッと上げて
両手で腰を支えましょう
背支持倒立で疲れたら
マットの上でゴロゴロ転がってみましょう
両手両足を真っ直ぐ伸ばす事で
ピンとした姿勢を維持する練習にもなります
最後はちょっと難しいですよ
片手と片足を真っ直ぐ伸ばして
バランスを崩さないように
はい、ポーズ
今日はマット運動で
身体がいっぱいほぐれたかな
以上で本日のブログはおしまいです
次回のブログでは
『新聞紙投げ』
の様子をお届けします
それでは明日のブログも
お楽しみに～
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