みなさん、こんにちは
グローバルキッズメソッド
新ゆいの杜店です
今週は寒い１週間になりそうだけど
みんなで元気に運動しようね
入室したらすぐに
手洗いうがいで身支度です
身支度を済ませた人から
おやつを食べてエネルギーチャージ
週初めから
学習もしっかり取り組んでいます
本日のレクは
腕・脚・お腹・背中
全身を使った
サーキットトレーニング
です！
いつも通りストレッチ＆ランニングで
ウォーミングアップを終えてから
いざ、チャレンジ
最初はエアマットで30秒間ジャンプ
続いてエアロバイクを
30秒間こぎ続けまーす
３種目目はミニハードルを
左⇄右に繰り返しジャンプ
お次は、動から静へ……
片脚立ちでバランスキープ
締めくくりは、お腹を空かせたポーズを
30秒間キープ
5種目をローテーションで3セット
どの種目も集中して出来たよ
本日はここまで
最後までご覧いただきありがとうございます
また次回の更新でお会いいたしましょう
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