みなさん、こんにちは
グローバルキッズメソッド新ゆいの杜店です
今日も元気なあいさつで
入室してくれました
みんな元気いっぱいで
フロアが一気ににぎやかになります
忘れちゃいけないのが
手洗いうがいです
しっかい洗って清潔にたもちます
身体を動かす前に宿題に取り組みます
みんな集中しててすごい
宿題が終わったらおやつです
レクにそなえてエネルギーチャージ
準備万端です
本日のレクは
お腹と背中のトレーニング
まずはストレッチで身体をほぐします
そのあとはランニング
水分補給をしたら、さぁ
筋トレ開始です
今日はお腹と背中のトレーニングで
腹筋と背筋を鍛えます
まずは背筋から
リバースプランクやニーアップ、
スカイダイビング
さらには弓のポーズまで
しっかり背中の筋肉を使っていきます
みんな頑張っていました
続いて腹筋です
腹筋はユーチューブのエクササイズ動画を
お手本に取り組みました
立っての腹筋ですが、
しっかり体幹を使う運動ばかりなので
これがなかなかキツイ
とスタッフは思いましたが、
みんなはきつい中でも楽しみながら、
最後まで取り組んでいました
たくさん身体を動かしたあとは、
帰りの時間までカプラやダンスなどをして
じゆうに遊びました
本日はここまで
最後までご覧いただきありがとうございます
また次回の更新でお会いいたしましょう
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