みなさん、こんにちは
グローバルキッズメソッド新ゆいの杜店です
夏休みの宿題が終わったお友達が多くいますが、
みんな自主学習
に真剣に
取り組んでいます
朝の会が終わったら、みんなで公園までウォーキング
暑すぎない気温で、ウォーキング日和でした
店舗に戻り、少し休憩してから、お楽しみのランチタイム
コロナ対策を取っているので
みんなでお話ししながらのご飯ではありませんが
それでも、美味しそうにご飯を食べています
今日のレクはサーキットトレーニングです。まずは、しっかりとストレッチ
5分間ゆっくりとしたペースで、かかとを上げて走ったり、
スキップしたりいろんな走り方に挑戦しています。
今日のサーキットは
背筋
ウルトラマンが跳ぶような姿勢で背筋を鍛えます
次はＶの字腹筋
最初の頃はできなかったお友達も、
徐々に足を上げ、体勢をキープすることができていました
次は腕立て
ボールに体重を乗せ、腕立て伏せのポーズを取ります
きちんと体重をかけないと、ボールがどこかに飛んで行ってしまいますが
しっかりと体重をかけられていますね
それ以外にも、空気椅子や、エアーマットでのジャンプ
なども組み合わせました。
今日は、いつもより多い３セット
「疲れた～」
と言っていましたが
きちんと皆頑張って取り組んでくれました
筋力がつくことで、持久力や体力もついてきますね
本日はここまで
最後までご覧いただきありがとうございます
また次回の更新でお会いいたしましょう
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