みなさん、こんにちは
グローバルキッズメソッド新ゆいの杜店です
今日も朝からみんな
元気に入室しています
朝の学習の時間です。
夏休みの宿題を中心に、
取り組んでいます
朝の会のあとの軽い運動は、
今日はお友達が率先して
お手本になってくれています❗
では、ウォーキングに出発❗
頑張って歩いてから、
元気に運動遊具で運動もしました
お昼ごはんも、みんなで仲良く
いただきます
今日のレクは
「サーキットトレーニング」です。
数種類のエクササイズを組合わせ、
全身の筋力や機能を動員し
循環させることを目的としたトレーニングです。
体力要素の中でも特に
全身持久力・筋持久力を重点に強化します。
本日のエクササイズは
ラダーを使ったランニング
エアロバイク
踏み台昇降運動
重りを持って、
ボクシングのパンチ
ボール運び運動
交代しながら、
どんどん運動を続けていきます
休憩をはさんで、
今度は、腹筋や背筋を鍛える運動を中心にした
エクササイズです
エアーマットでジャンプ
次は、ボクシングのパンチを打つ時の
基本姿勢と腕の使い方をスタッフから教わって、
打つ練習をします
そして、いよいよフィットボクシングに挑戦です
みんな腕の伸ばし方や振り方にキレがあり、
練習の成果が出ていましたよ
どんどん上手になって、
スコアが100%になったお友だちもいました
レクが終わってからは、
帰るまでの時間カプラに取り組むお友達も。
高く積み上げたり、
芸術的な作品作りをしたり❗
上手に組み立てています
本日はここまで
最後までご覧いただきありがとうございます
また次回の更新で
お会いいたしましょう
まで
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