みなさんこんにちは
グローバルキッズメソッド
新並木店です！
今日のレクリエーションは
エアロバイクです
元気にたくさん漕いじゃおう
エアロバイクは
自転車の乗り方の練習になるだけでなく
正しい姿勢を保って耐久で漕ぐ事で
効率的な有酸素運動になる上に
持久力向上を目指すことができます
まずは正しい姿勢で乗ってみよう
背筋をピ～ンと伸ばして
肘も曲げずに真っすぐにして
がっしりとハンドルを握ります
お尻はサドルの真ん中に乗せて
足の裏でペダルをしっかり漕ごう
3分間耐久レースで
ふぁいと、お～
みんなからのリクエストBGMにのって
レーススタートです
たくさん漕いでこいで～
バイクを漕いでいる姿は
かっこいいね
たっぷり全身運動できました
学校の宿題も
バッチリ取り組みます
自由活動は塗り絵や読書、
知育玩具で
楽しく過ごしました
明日は大寒です
体を冷やさないように
暖かく過ごしましょうね
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お待ちしております
どうぞお気軽に
ご愛読ありがとうございました
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