皆さんこんにちは
グローバルキッズ
メソッド西郷店です
西郷店では協調運動をメインとした
身体を動かすレクリエーションを
毎日実施予定です
気になる方はいつでも
ご見学お待ちしております
本日のレクリエーションは
『シャトルラン』です
西郷店のみんなは
学校で何度も取り組んだことがある内容です
みんな「知ってるよ！」と言いながら
しっかりスタッフの話を聞いてスタートです
みんなで気合を入れました
やる気満々で素晴らしい
シャトルランでは、折り返しがたくさんあり、
踏ん張る時に太ももの前面の
筋肉の強化につながります
また、折り返して再び加速するため
ふくらはぎの筋肉も多く使えます
全身の持久力を高めるだけでなく
身体に酸素を取り込む力を高め、
きれいで無駄がない走り方を習得し、
足の筋力強化がねらいです
みんな気合を入れて走りました
スピードの調整をしながら
ぶつからないように走っていましたよ
みんなとっても早くて
スタッフもびっくりです
２回シャトルランに挑戦しました
合間でしっかり水分補給もして
体調管理もしっかりできました
２回目のシャトルランも楽しく真剣に
走り抜けました
スタッフも一緒にシャトルランに参加して
汗だくでした
みんなでやるとシャトルランも
とっても楽しいですよ
西郷店では身体を動かして
元気に楽しく過ごせるよう
スタッフも常に心掛けております
ご愛読ありがとうございました
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