皆さんこんにちは
グローバルキッズ
メソッド七井店です
七井店では協調運動をメインとした
身体を動かすレクリエーションを
毎日実施予定です
気になる方はいつでも
ご見学お待ちしております
本日も元気いっぱいの七井店の
お友達たちです
さっそく活動の様子を見ていきましょう～
本日のレクリエーションは
『ダンス』を行いました
本日もYouTubeの動画を参考に
モニターの動きを真似して
身体を動かしています
ダンスでは一定時間リズムに合わせて
全身運動を続けるため全身持久力、心肺機能、筋持久力の向上に加え、
飛んだり跳ねたりすることで筋力の向上も期待できます
大きく四肢を動かすダンスでは
関節可動域が広がり、柔軟性の向上も期待できます
本日のメニューは
(1)3分準備体操♪
(2)できっこないをやらなくちゃ/サンボマスター
(3)Y.M.C.A痩せるダンス
(4)Cry Baby/Official髭男dism
(5)夜に駆ける/YOASOBI
(6)可愛くてごめん/HoneyWorks
(7)アイドル/YOASOBI
(8)ソーラン節/鬼滅の刃MODバージョン
の計8曲を行いました
まずはお決まりの３分準備体操♪を
行いました
準備体操を取り入れることで
筋肉や関節をほぐし、怪我をしにくい体を作ることが目的です
お友達はよ～く身体全体を伸ばして
柔軟性をアップさせています
身体も程よく温まってきたところで
いよいよダンスタイムのスタートです
もちろんスタッフたちも
本気で踊ります
知っている曲だと
自然にリズムに乗るお友達が続出していました
お友達が知らない曲でも
一生懸命モニターの動きを真似して
身体を動かしていました
リクエスト曲の時間もあり
お友達は順番を守って
お互いのリクエスト曲を楽しく踊っていました
気持ちよく汗をかくことで
カロリー消費もできるので
ダイエット効果も期待ができますね
七井店では身体を動かして
元気に楽しく過ごせるよう
スタッフも常に心掛けております
ご愛読ありがとうございました
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