ストレッチ＆筋トレ

 みなさんこんにちは

GKM東城南店です

今日もはしれはしれからスタート！

鬼ダッシュ！

続いてストレッチを行いましょう

ぐーっと伸ばしてー！

次は飛行機バランス

股関節も柔らかく

ぐーっと背中を反らせて

あー気持ちいい！！

続いては筋トレタイム！

足上げ腹筋10秒キープ

飛行機腹筋さらに10秒！

体幹もバッチリだね！！

頑張った最後は決めポーズ

今日のブログはこの辺で

それではまた明日

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