約１年で目標にしていた体重まで一応落ちました
正確に言うとちょっと違うんですが、
まぁそこは好い加減
が好きな私に免じて許してください
（苦笑）
これ
２０１３年の２月・・・椎間板ヘルニアの１回目の手術後のとき
２０１２年の年末は７１kgはありましたねぇ
そして
２０１３年１２月・・・２度目の手術後の３か月後くらいからやっと少しづつ神経痛が和らいできた時期です。
つづきまして
２０１４年２月・・・攻防が続き、一つの山だった６８kgを初めて割りました
そして、そして
２０１４年３月初旬・・・年度末の忙しさも手伝って、現場へ出ることが激増したら一気に落ちてきました
さらに
２０１４年３月中旬・・・現場で体を動かす機会がずぅ～っと継続し、待ちに待った夢の６６kg台へ
そして、ついに今日
２０１３年３月２４日・・・目標体重６６kgへ到達
約１年３か月で体重５kg減
食事前だろうが（笑）、
トイレ行った後だろうが（苦笑）
理由はどうあれ、結構うれしいぃ
ここからは仮定の話ですが
１日１０g減と仮定して、１０g×４７０日=４．７kgとなりますから
リバウンドしにくい、まぁまぁ理想的な体重の減り方だったと思います
しかしながら
学生時代は６３kgで体脂肪率１０％
今は体重６６kgでも体脂肪率１７％ですから
体脂肪１％=５００～６００gと仮定すると、７％は３．５～４．２kgとなりますので
やっぱり、筋肉=筋力は明らかに落ちてるってことですよね！
今後はこの体重を維持しつつ、
体脂肪率を１５％くらいまで
落としていきたいと思いますので
皆様のご指導、ご鞭撻の程、よろしくお願い申し上げます
なんでやねん（爆）