きょうから

決め事☆
1 朝と夕方または夜二回ランニングと筋トレ2 昼はふつう夜は魚中心
3 移動手段は自転車や歩き

4なるべく早く寝ます

さあさあだらだら生活から健康生活？に変えると痩せるかな？


では