11月18日(水)昨日の記録

今朝の体重

70.2キロ

昨日よりマイナス400g

朝…

ブラック珈琲

昼…

鮪漬け

納豆

茹で玉子

玄米120g

夜…

野菜スープ

縞鯵のお刺身

昨日はあすけんさんギリギリカロリーのはずでしたが

体重が減っていてひと安心しました

今日も頑張りますね

皆さまも良い１日になりますように＼(^-^)／