8月20日(火)昨日の記録

おはようございます

今日もご訪問くださいましてありがとうございます

今朝の体重

62.4キロ

昨日の食事

朝

ブラックコーヒー

ブランパン

昼

マンナンライス&玄米&もち麦のお粥

鰯の蒲焼き

キュウリの酢のもの

15:00〜

夜

酵素ドリンク

お通じ×

昨日から雨が降ったりやんだり…

今朝は激しく降っていました

今日も頑張ります

皆様も笑顔の多い１日をお過ごしくださいね

ここまで読んでくださいまして

ありがとうございます