おはようございます
今日もご訪問くださいましてありがとうございます
今朝の体重
61.4キロ
昨日よりマイナスになりました
昨日の食事
朝
ブラックコーヒー
酵素ドリンク
10:00〜
蒟蒻ベーグル
12:30〜
マンナンライス&玄米のお粥
キュウリ茗荷の酢のもの
15:00〜
蒟蒻ベーグル
夜
酵素ドリンク
昨日は午前中にベーグルを食しました
１日に食べる量が決まっているので
順番を変えてみた
これは成功でした
今日は土曜日で友人宅へお泊まりなので
週末はまたまた体重が増加しますが
明後日の月曜日からまた頑張ります
ここまで読んでくださいまして
ありがとうございます
皆様も笑顔の多い１日をお過ごしくださいね