朝の体重
58.8キロ
絶賛増量した
昨日よりはマイナスになり
安堵です
土曜日、日曜日と
ワインを頂きました
それに伴い
夜にがっつりと
糖質、脂質をとりすぎ～
昨日は
マジ焦りました
昨日の食事
朝:
ブラックコーヒー
オレンジリンゴジュース
ヨーグルト
11時
もち麦玄米100グラム
おくら玉ねぎのお味噌汁
自家製ぬか漬け
焼き海苔
お昼
野菜炒め
夜:
DHCプロテインダイエット
間食:
アイスクリーム
毎日
挨拶の言葉が
暑いですね～
になりました
本当に
暑い
暑すぎる
脂肪が溶けちゃえばいいのに………
今日もここまで読んでくださり
ありがとうございます
午後からも
暑さに負けず
頑張りましょうね
いつもコメント&いいねをくださり
嬉しいです
ありがとうございます