汗かきました～

またまた

ブロガーさんの真似っこをしました

食前にヨーグルト

を食しました。

ここ数日心掛けています

朝

ゆで玉子

アイスコーヒー

昼

玄米

もやし…ササミ…えのき茸蒸し

夜は

シチリアレモンのソルベ

を

予定しています

サラダ&

ミネストローネ

かなぁ～

今日も🚲🏥汗だくになりました

今朝の体重は

大台を切りました

一昨日より

マイナス1．4キロ

ガンバンベ～

僕も

応援してるからね❤