ダイエット44日目の結果
体重 58.3kg 2.6kg減
体脂肪率 31.2％ 3.2％減
皮下脂肪率 29.5％ 2.8％減
基礎代謝 1121kcal 3kcal増
今日の内訳
カーヴィーダンス即痩せフル
部分痩せフル
朝ごはん
なし
昼ごはん
コーンフレーク
すもも
夜ごはん
もやしのとんぺい焼き風
もやしスープ
ごはん
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昨日増えたーーって思ったのですが
今日減ってました
良かった～
生理期間も終わった所だし
このまま順調に減ってくれれば･･･今月中に57キロ台いけるか
最近割と順調に体重が減ってくれているので
やる気、モチベーション共にUPしてます
あとは滅茶苦茶になってる生活リズムをどうにかしなければ･･･
最近朝寝てる事が多いんです
そして当然ながらそのせいで夜寝るのが遅いという･･･
うちの家族全体的に仕事の関係上夜更かし気味な人が多いので
それにつられてどうしても自分も夜更かしっていうのを子供の頃からしてたら
こんな時間に起きているのが違和感無くなっちゃったりして
完全に良くない事例ですよね
でもなかなか治らんです
なんか生活リズムが簡単に直る方法無いかな～