沢山のblogの中から出会ってくれて
ありがとうございます。
オンライン礼拝メンバーで
月イチ開催している
オンライン・カフェ☕️
自由にわちゃわちゃ
テーマトークの日もあれば
簡単なワークをする日もあります。
先日のテーマは
コーピングリストを作ろう！
でした。
コーピングとは...
ストレス社会を生きる私達。
自分で自分のエネルギーを回復させる
一つのツールとして
持っていたら良いかもしれません。
各自で10個のリストを作りました。
それぞれ独自の回復法があり
でも、共通するものもありました。
それは
「散歩すること」
「美味しいものを食べること」
「本(聖書)を読むこと」
etc...
(スタバで聖書読むのは大切なコーピング)
リストアップには
良いも良くないもありません。
「なるべく時間とお金がかからないもの」
で作ります。
ちなみに私のリストはこちら⬇️
すぐに出来ることばかりです(^^)
ストレスを感じるのは避けられなくても
エネルギー回復の源である
神様に繋がり続けながら
自分で出来る回復法も持っていたいですね。
