そううつ病とうつ病は全く異なるものです。
遺伝によってなるのかそうでないか。
治し方の違い。
現在、うつ病は世間に広く認知されていますが、そううつ病は全く認知されていません。
あと30年くらいは誰も知らない未知の病気でしょう。
本当に生きづらい世の中です。
自分の現状としては、勉強は必要なものだけやって、あとは休んでいます。
休み方も人それぞれですが、外に出る趣味を何か持った方がいいと思います。
例えば、家の周りを散歩して、新しいことに気づいてみてはいかがでしょうか。
自分の趣味はかなりハードですが、得られるものが多いので続けています。
それに関しては少し前の記事でurlを貼ってあるので、そこから飛んでください。
何か夢中になれるものを見つければ、少しはラクになります。