乳酸菌飲料いろいろあるけど個人的にはこちらがおすすめ。

今や買いたくても買えないヤクルト1000。

ではそれ以外は、どうなのか。

半年間色々飲んで分かったのは、結局r-1が1番効く。他はカルピス飲んだ後と、あんまり変わらないのが本音です。

個人的主観です！！