お金と同じくらい大事なのが『健康』
20代はまったく健康を気にすることもなく
適当に過ごしていました。
若さでなんとかなってしまうんですよね💦
しかし、
30代になるとそのツケが色々と現れてくるのです
健康診断で引っかかる項目がちらほら現れ、
明らかな体力や筋力低下。代謝が落ちて痩せない。
周りの人が皆、30代になったら
運動したほうがいいと言っていた意味がわかりました
体力をつける体力があるうちに
どうにかするべきだったなと💦
少し前から軽めの運動を始めたのですが、
体力のない私は疲労から体調を崩してしまうという
最悪の悪循環に陥っています
でも少しずつ体つきは変わってきているので、
このまま続けていきたいところ。
食事改善はなかなか難しく、
適当になってしまう日が多いです。
徐々に改善していければいいのですが…
