よく建て直せた

午前中は、本当に止むのかという位の土砂降り。

昼過ぎには上がり。

2日ぶりにランニング。

足が軽い。でも軽すぎて呼吸と合わず。

7キロ過ぎた辺りで崩れかけ。

しかし、ここから持直し。
11キロ走りました。

暑い時は、疲れくるとガクンと落ちますが。

夕方だったので建て直せて良かった。

最後はペースアップするという事は追い込み足らないすね。