もしも、本気で痩せたいと思って
ダイエットに取り組んでいるのなら
1週間で結果が少しでもみえなかったら
その方法は間違いか、あなたには向いていないから
即座に辞めて別の方法を試すべきです。
ダイエットは断食したりハードワークを
数日すればいいものじゃないです
デブほど1日にマックスの全力の運動や
苦行を取り込んで痩せることをした気になり
翌日には筋肉痛で寝たきりか
昨日の分を取り戻すべく大食いをする
ダイエットとはもっと地味で
1日の摂取カロリー（食事）を
一日の消費カロリー以下にする生活を
継続することである
だから1.2日急激なことをしても
結果にならない
確かに一時的に1.2ｋｇ痩せることはあるが
それは水分が抜けているだけで
すぐに戻る。
これをリバウンド呼ぶ人もいるが
それは間違い、ただ体内の水分がなくなったのが
戻っただけのことです。
私は食事の我慢が嫌いで
食事は食べるけどそのぶん運動するから！と
息巻いてみたものの
運動なんかする時間もないし、やる気もない
無知の素人のダイエットは
絶対に痩せない。必要なのは第一に知識。
何を食べればいいのか
何をしたらいいのか
ダイエットの基礎的な知識すら知らないでしょう？
私も、痩せられないときのダイエットの知識は
断食と水泳とかジョギングを
1日に極限まですることしかわからなかった
でもそんなことしたら1日で力尽きてしまう。
とくに断食は意味がない。
だって次の食事で倍食べるからね。
1食を減らして、一日の摂取カロリーを
1600～1800kcalくらいにするのが
一番健康的でいいです。
そもそもが、30歳以上でダイエットしたい人の
食生活ってハイカロリーで食いすぎ
運動もしていないくせに、
カロリーは異常に摂るから太るんですね。
まず食生活を見直して食事をコントロール出来たら
ダイエットは9割は勝ったようなものです。
おまけで運動したらそれで勝ちです。
でもできないでしょ？
そんな簡単なことでもできない。
いや、食事のコントロールは簡単じゃない。
だって人間はサボるようにできているから。
そこで私は海外のダイエットサプリを使用
これを使うと食欲が抑えられるから
努力しないでも食事制限ができて
それを毎日したら習慣になり
食事量は徐々に減り
体重も減るというわけです。
私は海外のサプリ飲みで23ｋｇ減出来たので
ダイエットはいつも海外サプリを使用します。
多くの人が気にする
「海外のサプリって怖くない？」という風評は
私は、日本の医者やダイエット産業の人が
自分たちが儲からなくなるから流したネガティブな噂と
思っています。
ダイエットに関しては医者ほど役に立たない
人間もいません。痩せる薬も処方しないで
自力でやれと偉そうにして、私は医者のこういうところが嫌いです。
医者だからって人間的に徳があるわけじゃないし
ツイッターにいた自称大阪在住の循環器科の医者は
人間的にカスでしたし医者＝人格者とか神ではないんです。
人間的に欠陥のある人も医者だったりして
金儲けのために患者をだましたりする屑もいます。
私はダイエットは自力で無理だし、医者もアテにならないので自分で調べて勉強して海外のサプリに行きついたのです。
あなたは自分で考えてダイエットしていますか？
