ダイエットってきつい事したり
我慢や根性とか断糖したり
高脂質な食品だけを食べることじゃないです。
日本人の特徴は、遺伝子レベルで
我慢と忍耐、努力根性したい欲求があり
特に、実現がぎりぎりできるかできないかみたいな
事柄に対し、根性論を展開します。
部活や受験や、夢の実現とかね。
一番わかりやすいのがダイエット。
まず、断食しようとします。
いきなりジョギングします。
急に体や精神に負荷をかけて
「やった気」になろうと一生懸命で
実際はたいしたことじゃなくても
体感がキツイので満足してしまう。
私はそれが無駄だと気が付けました。
ダイエット失敗って、努力や我慢できない自分が
悪いのではなく、痩せないダイエット方法が悪いのです。
つまり、きついことばかりやらせてくる
ダイエットインストラクターとかが
無能で馬鹿なのであり、
継続できなくて痩せられないことは
根性なしでも意志薄弱でもありません。
インストラクターが時代遅れで
間抜けなのです。
断糖なんて一番馬鹿です。
ああいう、きついことを矯正して
できなかった人を罵倒するような
ダイエットは総じてゴミです。
日本のダイエットは、
痩せること以上に、健康を留意するので
結果が出にくいです。
ダイエットは痩せることがメインで、
痩せれば健康になります。
それでも、インストラクターは
急に痩せすぎは危険・体に悪いと
言うけどそれは嘘。
急に痩せたら自分たちの食い扶持が
なくなるからで
結果が出にくくてきついことばかり提案してきます。
私は自分で調べました。
ダイエットって簡単です。
1日の摂取カロリーが、基礎代謝と消費カロリーを
下回る生活を継続すること
だとわかりました。
私は71ｋｇだったのが、ストレスで過食になり
一時期106ｋｇでしたが
原因は運動不足と食いすぎ。
運動して、食事減らせば痩せます。
でも、それは不健康ですし
食べないと仕事できない。
だからアメリカの食欲を抑える
脂肪燃焼効果のあるサプリを買いました。
それが
その結果
体験談として記録しています。
私はデブから帰還したので
私の記事こそリアルだと思っています。
