私は2020年から、半年に一回くらいのペースで
リポドリンエクストリームというダイエットサポートサプリの力を借りて
頑張らないダイエットを実践し
2023年6月の健康診断時にはマックスで106ｋｇの体重が
82.9ｋｇまで減量することができました。
日本人のダイエットって、
断食とジムでのハードワークや、ジョギングや水泳という運動を
やみくもにやって、運良く痩せられたらいいなというレベルの人が
ほとんどなので、ダイエットを始めた人のうち9割は失敗しているという
統計も出ています。
ダイエットは、痩せる仕組みを理解したうえで
いつもの生活をダイエット状態にすることが大事なのですが
多くの人はそこを何となくで済ませるので
痩せることができないのだと思います。
一見、ダイエットの仕組みや、生活を変えるというのは
難しいと思い込んで、すっ飛ばしているのだと思いますが、簡単です。
ダイエット生活というのは、きつい運動や断食をすることじゃなく
1日の摂取カロリーを、消費カロリー以下に抑え継続することです。
これだけで痩せますが、摂取カロリーや消費カロリーという言葉や、
計算が面倒で逃げてしまう人がいます。
そういう人たちが断糖高脂質ダイエットのような
「○○は食べない」という極端なダイエットして体を壊したり死んだりしています。
私のダイエット方法は簡単で、
まず第一歩目は
自分の基礎代謝を調べて、そこに1日の運動量を足した数値以下の食事にしたらいいのです。
二歩目は、摂取カロリーについては、アプリなどで食べたものを入力すると
カロリー計算してくれるものがありますし、
今は、商品の裏側にカロリー表記があるので
毎日計算していくと、だいたいどんな感じかわかるようになるので
カロリー管理ができるようになります。
ダイエットしたいというのは主に主婦やＯＬ。サラリーマンや
学生で、運動量が少ない人が多いです。
社会人になると、体育の時間も無くなるし、
加齢とともに基礎代謝も落ちるのに
食事や間食や飲酒が増えます。
ファストフードにコンビニ食、
飲み会や、自宅飲みなど運動量に見合わない
カロリー摂取だから太ります。※私もそうでした。
まずは、自分の食べすぎ具合を確認して、
ちょうどいい食事量がどのくらいかを理解すると
ダイエットがはかどります。
ちなみに1日の必要カロリーは年齢や運動量、性別によって違いますが
基準を2000kcalとしたら、一日の摂取を1800kcalにするところから
始めましょう。
そうしたら1日3食、1食が600kcalになるので
1食にどのくらい食べたらいいのか、食べることができるかが
わかると思います。
数字だけで見るのと、実際にするのでは体感が違うので、
やって大変さを感じてください。
この生活をしていると、痩せるきっかけにはなります。
1kgの体脂肪を減らすには、約7,200Kcal の消費が必要です。
1ヶ月で1kg落としたいのであれば、7,200(Kcal)÷30(日)＝240(Kcal)。
1日のカロリーを240Kcal減らせば痩せる計算になります。
2ヶ月で3kgなら、1日360Kcal減らす計算です。
簡単でしょ？でもやるには大変です。
人間はそんな簡単に変わりません。
変わるには血を入れ替えるくらいしないとできないんです。
だから冒頭で言ったように、9割がダイエットできないんです。
私は23ｋｇダイエットできたのは、上記の生活を続けていたからです。
しかし、自力じゃ無理でしたので
リポドリンエクストリームというアメリカの
ダイエットサポートサプリを利用しました。
その結果がこれです。
リポドリンエクストリームを利用するのは
私には利点だけでした。
特に私は106ｋｇまで太るほどの過食生活だったので、
この食生活の矯正をしない限りは痩せないと思っていました。
でも矯正は簡単じゃないです。
食事を減らすことは、ダルさやイライラにつながり、
仕事にも影響します。
ですが、リポドリンエクストリームは食欲抑制効果で
苦痛やストレスなく食事を減らすことができます。
最初に飲んだ時にホント驚いたのですが、
毎朝牛丼大盛とシュークリームを食べないと
午前中仕事ができなかった私でしたが
リポドリンエクストリームを1錠飲んで
その悪い習慣がなくなりました。
それを継続していくと、朝に牛丼を食べないでも
少量の食事で満足できるような体になりました。
その積み重ねだけで23ｋｇ痩せて82.9ｋｇになりました。
2020年から2023年までのリポドリンエクストリームを
定期的に服用した期間の健康診断結果は、異常はなく、
すべての内臓数値はＡとＢです。
なので、サプリが影響して悪い結果になることもなく、
健康的に痩せることができて私は満足です。
もちろん個人差はあるかと思いますが、
体に合わない人というのは少数なので
自分がそうかもしれないと恐れて何もしなかったら
痩せないまま老いて終わりです。
ネガティブなことばかり信じて何もしないほうが
おかしいと思います。
私は自力じゃ100ｇも痩せることができず
本当に困り果てていました、そこでリポドリンエクストリームを
知り体感してダイエット成功していますので
私が正しいと思っています。
私が自分の体で実験してこういう結果を出しているのに
リポドリンエクストリームが
いまだに評価されないのはおかしいと思っていますよ。
