ダイエットしようと思い立ち、
若い人がやりがちなミスは「断食」です。
断食はダイエットではないです。
私は、断食というのは
暇人の手慰みみたいなもので、
趣味も特技もない人が
注目集めるために食べないだけの
見世物行為だと思っています。
断食も、お金になれば立派ですけど、
1食抜いて、次の食事で倍以上たべるという
馬鹿な行為になって意味もないし、
胃袋がでかくなり、大食い癖が付くので
余計に太ります。
仮に、坊さんのように
数日の断食中にお酒も飲まないなのだとしたら
休肝日としては良いのかもしれませんが
食べないことで内臓を休めるというのは、疑わしくて、
骨盤はがしとか、筋膜リリースみたいに、
ただのウソだと思えてなりません。
16時間ファスティングも、インチキ臭いですし、
海外の論文で「無意味」だという研究もでているので、
目新しいダイエットに飛びつくのは馬鹿を見るので
やめた方が良いです。
とにかく痩せたいんだったら
やるべきことは1つしかないです。
運動と合わせて、摂取カロリーが、
基礎代謝と消費カロリーを越えないこと
この生活を継続したら１００％痩せるのですが、
多くの人はこれができないです。
理由は簡単、
お腹が空いているのに、食べるのを我慢するのが
苦痛だからです。
摂取カロリーが、基礎代謝と消費カロリーを越えないこと
というのは簡単に言うと「食べ過ぎない」ことです。
いつもおにぎりを3つ食べていたら、
1.2個減らすんです。減らすのでも苦痛です。
おにぎりを減らした分、間食してしまいます。
それでも本人はおにぎりをいつもよりも食べていないので、
ダイエットした気になってしまう。
ご飯を我慢するのは苦痛です。
そうしたら、食べた分以上に運動したら良いのですが、
社会人で仕事していたら、毎日運動はできません。
これも理由は簡単。
かったるいからです。
なんで一日8時間仕事して、
帰宅して運動しないといけないのか？
スマホいじって寝転んで休みたいのが人間です。
だから、ダイエットって
相当な決意と意識が必要だからこそ
9割が失敗しているんです。
成功しましたなんて顔していても、
実は、最初からダイエット必要がないくらいの体形の人が
注目されたくて言ってるだけです。
ダイエットに失敗する人間らしい私たちは
どうしたらいいのか。
1つは、病気になるまでダイエットなんかしないで
好きなようにしたらいいのです。
病気になったら、嫌でも食べれなくなるし、
放っておいても痩せるでしょう。
でも、病気になったときって、もう終わりです。
私の同僚の父親は、俺は好きなように生きるし、
医者の治療も受けない！といって子供が30代で死にました。
病院での最期は、モルヒネ投与でも痛みがあり、
もはや意識もなかったらしいです。
また、別の同僚の母親は、糖尿病になっても
家族の言うことを聞かず、好きなように飲み食いした結果、
足を切断して、今義足で生きています。
足を切ると、痛みの感覚がなくなるみたいです。
そう聞きました。怖いですね・・・
若いときは、病気やけがは「自分は大丈夫」という
自信がありましたが、年取って、年寄りが身近にいるような
仕事をしたりすると、他人事じゃなくなります。
私は30過ぎまで、健康診断なんか受けなかったですが、
会社で受けるようになり、一般社会は
病気自慢をするのかと思うほど、みんな多くの
不調を抱えていることがわかりますね。
私は、今の状態のまま何もしないことで、
悪くなることがわかっているのに、
好き放題して生きたくはないです。
だって、メリットがないですし、
病院にかかると時間もお金もかかるので、損ばかりです。
とういうことで1つ目はなし！
2つ目は、好きなことや付き合いや、
趣味を一時的にやめて、
仕事と、ダイエットだけに生きることです。
半年もその生活したら痩せると思いますが、
現実的じゃないし、食いたいものを食べれないとか、
好きなことをしないで、ストイックに運動するのは
かなり無茶ですね。
こういうのは趣味がない人がやることで
私は忙しいので、したくないです。
3つ目は、日常すべてをダイエット食にすることで、
過去に私は効果がありました。
私は20代の時に、期間限定で
米やパスタ、菓子パンとかの炭水化物を食べないで、
肉と野菜と黒豆だけ一日一回食べるということをして
3か月で9ｋｇ痩せました。
でも独身で若いからできたことで、もうしたくないです。
今、家族との団欒を自分ひとりのダイエットという行為で
つまらないものにするのは罪深いことだと思います。
ちなみに、炭水化物以外だったら
なんでも好きなだけ食べてもいいのでストレスは
感じにくいですけど、食費がかかりました。
毎日、黒豆のスープと
豚バラ肉を野菜炒めにしていました。
私は一つのメニューでも気に入ったら永久に
食べられるので、相性がいいダイエット方法だったと思います。
あと当時は16時から翌朝5時みたいな
狂ったシフトで独身でしたので、こういう食事でも
過ごせたのだと思います。
しかし、まともな30歳以上がすることではないですね。
最後4つ目は現在私がやっている
海外のダイエットサプリでダイエットする方法で、
昨年は、これ飲むだけで14ｋｇ痩せました。
飲むだけですけど、なんか汗かいて
食欲が抑えられて、でも怠くならないで
痩せていくから
自発的に体動かしたくなるという
ポジティブなスパイラルでどんどん痩せて
見違えたし、同僚にも褒められて気分良かったです。
正直、これが一番確実で、健康的で、
目に見えたダイエット方法です。
海外のサプリが危ないなんて言うのは、
時代遅れの田舎者の言うことで、
代替案なしに原発反対とか、言うのと一緒です。
つまり、かわいそうな人が海外のサプリを恐れて、
それなのに自発的にダイエットはしないという
自分で思考できないゾンビと一緒です。
賢くて、頭が良い人、年収が平均以上の人は
海外のダイエットサプリでダイエットしています。
私は海外のサプリメントについて勉強して
ダイエットを実践してから年収が190万以上上がりました。
それって、関係ないようですけど、
サプリについて学び、自分で考えて、実践し、
それが結果になることで
自信がついて、その行動が他のことにも応用され、
実生活で良い方向に働いているんだと思います。
だってホントのことだから仕方ない。
信じないと言われたって
私はダイエットについて勉強していくうちに
稼げるようになったのは事実です。
痩せたい人は、怪しげな
「断糖高脂質」みたいなものを信じても、
やることと言ったら、
ＳＮＳで高い肉を買ったのを自慢するくらいで
あとは、確実に禿げたり病気になるんじゃないかと
私は思っています。
海外のサプリメントで、
健康的に、安全に、確実に、簡単に痩せるのが良いです。
私は健康診断でも、ここ数年異常はないです。
ダイエット前は、肝臓の数値がＥだったのですが、
痩せてＡになりました。
痩せると良いことしかないです。
というのも、私はもともとやせ型だったのが、
ストレスとかで100ｋｇ越えの巨体になり、
そのおデブ生活の中で、いろんな迫害とか
侮辱とかを受けて、太っていることが良いことなんて
感じたことはなかったし、
テレビで、おデブタレントが「自分らしく」なんて言うのは
それを商売にしている連中が言わせているだけだというのが
わかったし、実際デブだと食費も衣服もかかるし、
トイレするのも息切れして、靴下も履くのがしんどかったし
なにもかもきつかった…自尊心なんかなかったです。
痩せている人はデブを見下しているのが
よーーーくわかりました。
結局、社会も、同僚もデブは自分よりも
地位が低い人間としか見ていないし
痩せてきたので、私は派遣社員から直雇用になったと思います。
会社はデブを雇うメリットがないと思っています。
じきに病気になり、医療保険を使わないといけないことを
きちんと考えて雇用しています。
そうやって40歳手前で苦々しく、悔しい思いをして、
ようやく、もとの体形に戻れる兆しが見えてきたのも
海外ダイエットサプリメントの
リポドリンエクストリームがあったからです。
今は、売り切れ中なのですが、
代わりにザントレックスというものを買って
ダイエットはしています。
個人的には5月からの三か月が一番ダイエットに
適した気候なので、リポドリンエクストリームが
早く入荷してほしいなと思っているところです。
