93.3ｋｇから95.6ｋｇまで、55日でダイエットしました。
それはリポドリンエクストリームのおかげです。
今回は、よりダイエットの効果を体感したかったので、
これまでにないほど、食事のコントロールと、
運動を意識することと、禁酒をテーマにしていましたので
昨年は99ｋｇから90ｋｇどまりで、
「停滞期突入したなー」とかのんきに考えていましたが、
酒も飲んで甘いものもたべて好き勝手して
リポドリンエクストリームだけに頼っていたので
そりゃ痩せません。
停滞期なんかじゃないです(笑)
ただの怠惰です。
かろうじてリバウンドしていないだけでも
リポドリンエクストリームに感謝しなさいという感じでしたが、
それに気が付いたのは、
10か月で48ｋｇ痩せたクイズ作家さんの
文春のラインの記事を見て触発されました。
大事なのは、カロリーのコントロールです。
リポドリンエクストリームで食事量は減りましたが、
間食が増えたしビールをガブガブ飲んでいました。
本来、リポドリンエクストリームとアルコールの併用は
しないほうがいいというのは注意書きにもあるんですけど、
13時に2粒目飲んだら、
夜には酒飲んでも大丈夫だろうという気持ちがあったし、
具合も悪くないし、健康診断も異状ないので
ダイエットしながらもお酒を飲んでいました。
それが敗因だったと気が付き、
休みの日はできるだけ運動。
間食はしない。
昼ごはんも、お米を減らす
などして痩せました。
ダイエットが終わって、一息つくと・・・
間食しなかった分の反動が珍しく出てきて、
たまたま食べたコンビニの「マトリッツォ」が旨くて(泣）
それからアイス食べたりしていたら
今日の朝88.7ｋｇ
1か月で3.1ｋｇもどってるじゃん！
せっかく痩せたのに、これははっきりリバウンドですね。
でもね、仕方がない…
だって甘いものがうまかった…
今回のダイエットは頑張ったし仕方ないんです・・・・
堪忍してください。
という感じで、いつも飲んでいるラム酒が切れたし
買い置きのビールもないので
食生活を見直す生活を始めます。
リポドリンエクストリームはまだなしですが、
今はスタッカー2を飲んでいます。
リバウンド防止とダイエットの一助になればという思いで
気を引き締めます。
やっぱね。酒はうまいんだけど、
飲むと口さみしいくなって、食べちゃうんですよね。お菓子。
ダイエットには良くないね。
あと、顔が垂れてくる。
アルコールの影響で中性脂肪が増えて
顔が垂れて老けるなって思った。
今の目標は71ｋｇだけど、
いったん、78ｋｇにしてダイエット再開します。