瞑想的に生きる.

n瞑想した脳の状態に日常でもすっと戻れることを目的にしよう。感情的にならず冷静で安定して過ごせるから。そのために瞑想の練習をして感覚を掴むのがいいやり方。そして戻る場所があることを常に意識して生活しようね。