悩み。

こんばんわ　梶原です。

最近こんな髪の悩みを相談されます

「抜け毛が気になる」

調べてみました

今の季節の抜け毛の原因のほとんどが栄養不足でした

そして夏の紫外線をたくさん浴び弱った頭皮も原因でした

そうなんです。

夏バテなどで、食生活の乱れなどの内部からくるものと、

暑い外での、強い日差しによる外部からの刺激

この二つが原因でした

対策として、髪に良いものは、たんぱく質を大豆製品や青魚でとり、

かぼちゃやごぼうなどの土物野菜。

さらにはゴマやのりなども強い味方でっす

そして汗をかいたりして皮脂が分泌されやすくなっていますので

なるべく界面活性剤の入っていないシャンプーを(ジョンマスター）おすすめしますがそこまででという方、

しっかりとシャンプー剤を落とすようにすすぎを行ってください

皮脂はとりすぎてはいけないので一日に何回もシャンプーするのは避けたほうが良いと思います。

さらに抜け毛予防にも一番必要なのはビタミンです。

抜け毛予防には栄養をしっかりとって頭皮を清潔にしておく

少しは、参考になっていただけたらと、思います

たまには、こんな硬いブログもいかがでしょうか

オチがなくてすいません（汗）