最近気にしていること

こんにちは、カジです
もうすぐ夏が、やって来ますね
みなさんは、夏に向けて何か気をつけていることとかありますか？
僕は５月ごろから、地道に気にしていることがあります
Ｋｃａｌです。
食事制限をしているんですよね
２年前の写真と今を見比べると確実に首がないんですよね
前回の友人達との写真を見ても、みんな首がないんですよね
きっとそんな年ごろになってきたのかなと

こりゃ、ヤバイと思い、

まずは、運動と考えみたのですが、休みの日は休まないと。
寝る三時間前は食べないようにと、

考えたのですが、お昼食べれなかったりで、

お腹空きすぎて寝れないんです。
軽く食べるつもりが、とまらないんですよね。
なんだかんだいって意思が弱いってことですね
そんなある日、こんな本に出会いました


Tarzanいわく1日1600Kcal未満が良いとのことです。

お酒を飲むときは、同量の水を飲むとか、

テーブルクロスを青にすると、色彩心理学では、

食欲を抑えるとか、

居酒屋のメニューは、だいたい10Kcal10円の計算でできていたりするみたいですよ。
これで撲も２ヶ月で２キロ落ちました。
世の中なんでもKcal書いてあるので

皆さんもぜひぜひ試してみてくださいね