今日で前半終了。
前から約束していた
友人とのランチがありましたが
メニューに糖質も記載されていたので
助かりました。
友人に糖質制限中の旨を話したら
食事制限に挑戦することに驚かれました。
ちなみに同じ歳の友人は
ひたすらウォーキングをしているそうです。
母はウォーキングもしたいのですが
なかなか時間を取ることができず
食事制限にしたけれど
筋肉量が全然足りないので
できたら運動もしなくてはと思いつつ
なかなか重い腰が上がりません。
デザートも食べれず
飲みものも紅茶と炭酸水を飲んで
話に花を咲かせました。
帰宅して
子どもたちの習い事の送迎業務。
夕飯作りの前にお馴染み
サバの味噌煮と豚肉と豆苗の炒め物、
目玉焼きを食べてお腹を満たし、
家族には生姜焼きとたまねぎのスープ。
スープはブイヨンで味付けしていて
その美味しそうな香りに釣られて
ついつい1杯食べてしまいました。
便通の回数はピークを過ぎて
痩せた感はあまりありません…。
明日あたり意を決して
体重を計ろうと思います！
今日の食事記録
【朝食】卵焼き2切れ トマト
【昼食】鶏肉もろみ炙り焼き ワカメ味噌汁
【夕食】野菜ジュース 玉ねぎスープ
サバの味噌煮 豚肉豆苗炒め
（MCTオイル粉チーズ）