火曜日にマンジャロ打って今日は木曜日。
今回は効果を感じていません。
今朝なんかヤケ食いで800キロカロリーも食べました
お腹が苦しくてお昼ご飯は食べられなかった。
ヤケ食いした理由は昨日より体重が500gも増えてたから。
浮腫なだけなのにね。わかっているけどショックで…
ご飯山盛り二杯は腹パン
クッキーと柿の種チョコもガツガツいきました。
食欲どうしちゃったんだろう。過食辞められなかったらどうしよう。
夜は軽めに食べようと思って鱈を買ってきました
暴食しちゃったけどコツコツ頑張ろう。
今日は散歩もたくさんした。
大丈夫。明日は仕事だからまたカロリー使うし、私なら痩せられる。大丈夫。頑張ろう