あんひちに教えてもらった
簡単サラダチキンやってみたよ
ひちおくん
ジムでトレー二ングのあとは
絶対タンパク質
なのでね
なのでね
むね肉一枚
フォークでプスプスして
塩、砂糖少々をすり込んで
容器に入れたら
お酒をかけて
ふんわりラップしてレンチンするだけ
むね肉の大きさによりますが
3〜4分くらい
時間がきたら
すぐに取り出さずに
そのまま5〜6分
そのあと
切りました〜
でけあがり
試食たーーいむ
わさびで
からしで
柚子胡椒で
黒胡椒で
辣油で
どれがお気に入りでしょ？？
辣油がなかなかの人気
あたし的には
柚子胡椒も酔い〜
ラーメンのトッピングとか
サラダに使うのも
絶対美味しいと思うけど
大きめのむね肉
ふたりで一枚
ペロッと食べちゃって残らなかった
ので
またやろっと
めちゃ簡単なのに
しっとりうまうまサラダチキン
トレーニングしてる方も
それ以外の方も
おすすめですよん
明日から
7月のお仕事スタート
がんばりましょう
