こんにちは、サトヒです！
今日の帰り、カフェに寄って情報整理をしようと思ったら、行く先々が混み合っていて満席…カフェ難民になりましたww
結局、地元のファミレスで落ち着きましたが、たまにはいいですね！
テーブル広いので、書き物しやすかったですww
先日、ひょんなご縁で知り合ったコーチの中山まさひでさんのセッションを、これまたひょんなご縁で受けさせて頂くことになりました
私、これまで色々なセッション受けてきたのですが、コーチングって名前は聞いたことあるけど受けたことがなくて･･･どんなものかと興味津々で申し込みをさせて頂きました
ちなみに…
カウンセリング
コーチング
コンサルティング
これらの違いって、わかりますか？
私のイメージは、カウンセリングはマイナスを0にするもの、コーチングとコンサルティングは0を1以上にしていくものって位の感覚だったのですが
こちらのサイトに、めちゃくちゃわかりやすくまとまっていました
・カウンセリングは自分と相手が主体。相談を受けながら、相手の身になって一緒に解決していくこと
・コーチングは、相手が主体。相手が自分で目的地まで行けるよう支援すること
・コンサルティングは、自分が主体。専門家として助言を与えること
だそうです
実際には、ここまで厳密に内容を区切って話をするわけではなく、相手の相談内容によって、カウンセリング的要素、コーチング的要素、コンサルティング的要素をうまく使い分けて、一つのセッションとしているものが多いと思いますが
今回、中山さんには敢えて型通りのコーチングセッションをお願いしたのですが、基本的にコーチングというのは、「相手の気付きを促す質問」をベースに展開していくそうです
お題は、最近の私の漠然とした悩み･･･「家事・育児・仕事とやりたいこと（ライフワーク？）のバランスがうまく取れてない気がする」というのを取り扱って頂くことにしました
これ、自分ではそんなに深く悩んでるつもりはなかったんですけどね
何より、日々めまぐるしく過ぎていくので、立ち止まって悩む余裕もないしｗ
（昔あんなに悩んでいたのは、時間も体力も有り余っていたからなんだろうな･･･と思春期特有のエネルギーを思い出しましたｗ）
ただ、なんというか･･･どれも中途半端感がハンパなくて、モヤモヤするというか
もっと、何か一つに熱中して･･･っていう憧れが捨てきれてないのかもしれないww
セッションでは、中山さんが優しく話を聞いてくれるので、遠慮なくあれもこれもと思いつくことを話しまくり、その間、投げかけてもらった質問に答えていったのですが
その先に見えてきたのが･･･
なんと…
「完璧な理想を追い求めている自分」
だったのです！
やっべー、これ、またやってるよ！！！
無意識の完璧主義！！
がんばり教徒のがんばり信仰！！！
もー、目からウロコでしたｗｗ
だって、本当に自覚なかったんですもんｗｗ（見よ、これぞ無意識に根付いた習慣の力！）
なんか中途半端だなー、もっと燃え尽きそうなくらいやらないと、やりたいことやってる感しないんだよなーって思っていた私
おそらく家事も育児も仕事もライフワークも、全ての分野において100％以上の力を出し切ってやらないと、やってる感じがしないのかもしれません
（全部100％でやったら、トータル400％になっちゃう･･･スーパーサイヤ人もびっくり）
そう…それってつまり、理想の自分のハードルが高すぎるということ
理想の自分を100％として今の自分を比較すると、おそらく30％くらいしかやってない感じがするんです
でも、実際には自分なりに力を出して日常を回しているわけですよ
（家事と育児と仕事の合間の、そんなに多くない時間を使ってブログ書いたり、イベントやったり、勉強行ったり、会いたい人に会ったり、それなりにやりたいことやって生きてます）
多分、今9割くらいの稼働率
（だとしたら、もう少し力抜いてもいいくらいだ→ほどほど部としての理想の活動量は7割）
それでも足りないって感じるから、どれも中途半端だって悩むわけです
自分、どんだけだよ！
400％で毎日を過ごせるような人間だと思ってるのかよ！！！
超人かよ！！！www
こりゃー、自分を過大評価しすぎですねｗ
そんなこんなで、無意識の完璧主義に改めて気付けた今回のセッション
まずは、今の自分を認めてあげることが大切だなと改めて感じました
そして、実は今の自分でも、かなりやりたいことやれてて、結構バランス良く人生を楽しめてるような気すらしてきました
完璧主義的な理想を手放したら、ありのままの自分が見えてきて、実は今のままで完璧だったということに気付く･･･
思いがけない着地点で、無意識に入っていた肩の力が抜けた、良いセッションでした。どうもありがとうございました
そんな中山さんが、ブログで体験セッションを募集していますので、ご興味あればどうぞ〜
ではまた