ストップ、デブ化お腹を引っ込めたい！

お疲れ様です。
日曜日、まったりと過ごそうかと思っていましたが、
自分の腹回りと体重が、自分史上過去最大になっているため、
非常に危機感を感じています。

そんなわけで下の本とDVDを買ってみました。
やはりお腹を引っ込ませるには、地道な努力しかないようです。
有酸素運度と筋力増加！

TRFのDVDはお試し版みたいなやつですね。
ちゃんとしたの別売りになっているみたいです。

それでも上半身集中プログラム、ウエスト集中プログラム、下半身集中プログラムの部分は
ちゃんと収録されています。
で、このダンスの動き、難しいぃ！
特に、ウエスト集中プログラムと、下半身集中プログラムは足の動きが複雑になってくるので、
１回で覚えきれず・・・
しかもキツイ!!

だがしかしやるしかないです。