産後ダイエットの続きです！
よっしゃやるぞー！！
っていう気合いの入ったダイエットはしないんですよ。
だって続かない性格だから
丸一年かけて
元に戻ればいいや、と思ってやってました
なので
お菓子も食べるし
アイスも食べるし
ご飯も普通に食べます
ジムは行ってません。
強いて言えば
日常でお酒を飲まない。
（と言うか出産してから飲みたい気が起きなかった）
旅行やお祭りなどでは飲んでましたが、普段の晩酌とかはやめました。
あと
週末のプチ断食。
仕事が忙しくて食べる時間がないってのが正しいのだけどw
週末のお昼は水分だけ。
特に最近気に入ってるのはアーモンドミルク。
お砂糖不使用でもお腹に溜まるから腹持ちいいんですよね
疲れて帰ってくる→夕食食べる気があまり起きず軽めにする→胃がぱんぱんじゃないので次の日朝早く起きるのが楽
と言うなんだか良いルーティーンになり、
平日は好きなもの食べる
土日はプチ断食
と言う感じで過ごすようにしました。
家での運動は主に
息子氏(10キロ)抱えてのスクワットと寝てからのステッパー
ステッパー買ってよかったw
私が使ってるのはこれ
因みに一気に体重が落ちたのは
１０ヶ月目。
それまではすこーし減って、
５３、４キロくらいを行ったり来たりしていて
まじ全然体重落ちないじゃん！って焦りもありましたが
ほんとここ２ヶ月でするすると体重が落ち、グッと体が締まってきた感じです。
自分でもびっくり。
思ってる以上に子育てにカロリー使ってんだなwなんて思ってしまうw
あとは散歩でベビーカー押してめちゃ歩くからw坂道でもグングン歩く。
上り坂めちゃ下半身に効きます笑
ブラックフライデーで
新しいスニーカー買おうかな
