スマートウォッチが知らせてくれる、活動量不足。
なにせ、デスクからほぼ離れないので。
そんなこともあって、摂取カロリーを抑え、毎日筋トレをしていても、体重や体脂肪率が乱高下。
もっとも、体重の増加には、便秘も関係していそうだが。
今日は朝風呂へ。サウナ12分✖️２セット。
鏡に映るわが身に、筋トレの効果を実感する。腹回りが大分締まって、シックスパックが出て来たぞ!!
雫石は本格的な降雪だった。
盛岡に戻って、昼食はいつもの喫茶店へ。
今日の弁当。南瓜の唐揚げ？が美味かった。
スマートウォッチが知らせてくれる、活動量不足。
なにせ、デスクからほぼ離れないので。
そんなこともあって、摂取カロリーを抑え、毎日筋トレをしていても、体重や体脂肪率が乱高下。
もっとも、体重の増加には、便秘も関係していそうだが。
今日は朝風呂へ。サウナ12分✖️２セット。
鏡に映るわが身に、筋トレの効果を実感する。腹回りが大分締まって、シックスパックが出て来たぞ!!
雫石は本格的な降雪だった。
盛岡に戻って、昼食はいつもの喫茶店へ。
今日の弁当。南瓜の唐揚げ？が美味かった。