週末で疲れが溜まってるときとか、
夜ごはん作るの面倒くさいなと思ったとき、
外で食べたり、
お弁当とか、
買ってきたもので済ますのもありですが、
そんな時に私が助かっているお役立ち食材が、
サバ缶です
サバ缶と豆腐はいつもセブン＆アイのものを買っています。
セブンイレブンでもイトーヨーカドーでも買える♫
近くて便利！！！
私は子どもの頃から、魚の青臭さが苦手で、
食べられる種類が少ないんですが、
最近はだいぶ食べられるようになりました～
そんな私が珍しく、
美味しい
と、好んで食べているのが
サバの水煮缶なんです
家で作ったサバの味噌煮でも味噌煮缶でもなく、
やっぱり水煮缶が好き！！
サバには、
体に良い脂と言われる、
EPＡ、DHＡが含まれていて、
しなやかな血管を保ち、
血栓を抑制し、
流れの良い血流を維持してくれる、
炎症を抑える、
など、健康食材として注目されていますが、
私は特に、
サバ缶の使いやすいところ、
簡単、すぐに食べられるところに
惹かれます
缶詰だから、
開けたらすぐに食べられるし、
長期保存できるし、
少し、醤油をかけるだけでも美味しいし、
玉ねぎスライスと一緒に食べれば、
さっぱりといただくことも出来ます
納豆とも相性がいいし、
そこにキムチを入れれば、
味に変化が生まれます
ほんと、サバ缶って
ユーティリティープレイヤー
私の中の不動のレギュラーです
今日のご飯どうしようか～と思った時に真っ先に思い浮かぶ食べ物です！
家にストックしておけるから便利ですよね～
困ったときの占いババならぬ、
困ったときのサバ缶なのでした～
最近、ドラゴンボールを見ていた影響が出ておりますが、あしからず。
