ポテチやハンバーガー、唐揚げなど
ジャックフードや揚げ物が無性に食べたいあなた
カリウム不足です！！
カラダが、教えてくれてるんです 、不思議ですねえ
早速、ブロッコリーや、海藻、バナナ、アボガド、ほうれん草などを
食べましょう～
他にも無性に食べたいときって、あるもので、
それは、カラダの声なんですよ
コーラなど炭酸飲料が飲みたいとき、
カルシウム不足です
チーズ、切り干し大根、小松菜、豆腐、牛乳、ヨーグルトなどを
摂りましょう
コーヒーをのみたいときは、鉄分不足
あさり、赤身肉、レバー、ひじき、小松菜などをとりましょう
甘いモノが食べたい時、 疲労が原因です
肉類、卵、魚、大豆製品、果物をとりましょう
しょっぱいモノが欲しいとき、ミネラル不足です
ナッツ類、海藻、アボガド、ひじき、貝類を食べてね
すっぱいものが食べたいのは、胃腸が弱っているとき
キャベツ、乳製品、バナナ、ささみ、大豆類を食べましょう
辛いモノが食べたいとき、ストレスがたまってます！
卵、小魚、肉類、果物、野菜を積極的にとりましょう
食べたいものが、決して必要なモノとは限りません
参考にして、この連休、カラダ養生してくださいね
