近畿地方が、梅雨入りしました
雨降るし、コロナであんまり出かけたくない・・・家でごろごろごろごろごろ・・・
テレビ見ながらごろごろ、おやつ食べながらだらだら
私の日常をさらしてしまいました
身体を動かすときに、「よっこいしょ」と、かけ声
「若いときは、こうじゃなかったのよ」 「動くとき、思わず言っちゃう、恥ずかしい」
「年はとりたくないねえ」 「聞かれちゃった、いやだわあ」
毎日、病院で耳にするフレーズです
いやいや、まったく恥ずかしくないです！！！
座ったり、立ったりという簡単な動作にも、筋力がいります
そんなとき、「よっこいしょ」と言うことで、
自然と息を吐くことができ、
無意識にお腹の筋肉に力がはいるので、
体幹が安定して腰の負担もへります
年齢関係なく、身体を動かすためのキャッチフレーズにしたい「よっこいしょ」
梅雨時期で、だるくて動きたくないときも、
「よっこいしょ」で、勢いつけて、活動的にいきたいものです
心も動かしてくれますね
で、「よっこいしょういち」て、だれですか
