7月8日 49.7kg∶朝から暑すぎる

7月8日（月）

●身長∶162cm

●体重∶49.7kg（-0.2）

●体脂肪∶27.5％（+1.6）

【朝食】

・韓国のりご飯＋卵焼き

・ミネストローネ

・ブロッコリーと卵のマヨあえ

【マクドナルド】

・爽健美茶

・ハッシュポテト

会社のカードキーを家に置き忘れたのでマックで時間を潰す

朝のマックはほぼ満席

皆マックで涼んでるのかしら。

【昼食】

・カップヌードル　シンガポール風ラクサ

・パクチー好きのためのヤムウンセン

・リンドール　1個

まいばすけっとでシンガポール風ラクサを発見！！

ラクサにハマっている身としては買わずにはいられない

今日のお昼はアジアンな感じにしてみた。

【夕食】

・桃＋メロン

・ご飯＋なすのみそ炒め＋ピーマンと豚肉の炒め物

夜の体重∶50.9kg

朝と夜の体重差∶1.2kg

普通の食事量の方が外食時より多いのかめちゃ増えた

今年の夏、暑すぎませんか

毎年こんな事言ってる？もしかして

もう既にノースリーブを着てしまっていて、本格的な夏が来たら水着になるしかないんじゃないかと思っている