6月29日（土）
●身長∶162cm
●体重∶50.8kg（+1.1）
●体脂肪∶25.8％（+0.5）
今朝はゼミの復習
【朝食】
・カフェオレ
・フィナンシェ 2個
Tさんにもらったフィナンシェ。
トースターで温めたらバターがジュワッと滲み出て美味しゅうございました
午前中に買い物に行って夕食の準備
【スタバ】
・イチゴバナナフラペチーノ
チョコチップ追加
なっちんとスタバでお茶
をした後、私はスポーツジムへ
をした後、私はスポーツジムへなっちんはセサミストリートのビッグバードをお迎えに行きました。
本日もヘタレ筋トレ＋ウォーキング＋温アロマヒーリングヨガで体スッキリ
【夕食】
・みそラーメン風もやしスープ
・白菜とツナのマリネ
・アスパラと卵のマヨあえ
夜の体重∶50.4kg
朝と夜の体重差∶▲0.4kg
明日は勉強会なので夜のうちにウィッグを洗う
運動嫌いだったけれど、スポーツジムに通い出して2ヶ月。
すっかり週2回体を動かす女になりました
だいたい1回につき2時間くらい体を動かしてます。
気持ちいいっすよ
